Здоровый образ жизни ребенка

Родители – пример для ребенка во всем. Нельзя заставлять делать ребенка то, что не делают его родители. Взрослые люди после тяжелого рабочего дня часто предпочитают отдыхать на диване перед телевизором или за компьютером. Дети же очень непоседливы и подвижны в течение всего дня и уговаривать их поиграть и побегать не придется. Наоборот, во многих ситуациях родители просят своих детей играть чуть тише, не так быстро бегать по дому или квартире, быть более аккуратными. Но такие просьбы противоречат стремлению детей выпустить свою энергию. Во время обучения им приходится много времени проводить за партой и существенно снизить уровень своей физической активности. Конечно же, важно требовать прилежной учебы и знаний от своих детей, но не стоит забывать о тесной взаимосвязи умственного и физического развития.

Уроков физической культуры для выплеска энергии детям явно недостаточно. Все родители мечтают о том, чтобы их дети росли здоровыми, активными, сильными. В маленьком возрасте ребенку ежедневно требуется не менее одного часа интенсивных физических занятий. Езда на велосипеде, катание на коньках, бег, игры – эта нагрузка должна выступать в качестве дополнения к традиционным урокам физкультуры. Даже элементарные прогулка в школу и подъем по лестнице станут отличным упражнением для физического развития ребенка. Нужно находить возможность двигаться как можно чаще, поскольку это полезно для взрослых и детей. Как показывает практика, организовать подвижный образ жизни под силу каждому человеку без специальных упражнений.

Спорт. Активное занятие спортом появляется в жизни детей, как правило, в дошкольном возрасте. Профессиональными спортсменами становятся немногие, но к этому результату и не все стремятся. Родители не всегда хотят вырастить чемпионов мира и не требуют от своего ребенка рекордов. Умеренные физические нагрузки дисциплинируют, закаляют, укрепляют иммунитет, способствуют воспитанию характера, координации движений. В качестве социального эффекта занятий спортом выступают взаимодействие с товарищами, умение выстраивать отношения, дружба. Для более общительных детей оптимальным выбором станут командные виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол, хоккей. Эти же игру помогут освоиться в обществе стеснительным ребятам, которые не очень любят находиться среди сверстников. Хорошую подготовку обеспечивает плавание, особенно в случае с детьми с проблемами нервной системы, опорно – двигательного аппарата, слабого иммунитета. С каждым годом растет популярность силовых видов спорта – борьбы, бокса, самбо. При этом ими занимаются как мальчики, так и девочки. Помимо уверенности и практических навыков самообороны эти виды спорта развивают силу, ловкость, повышают общий уровень физической подготовки. Эстетически привлекательным и одновременно травмоопасным видом спорта считается спортивная гимнастика. При наличии желания и данных можно попробовать этот вид спорта. Родители часто выбирают для своих детей секции престижных видов спорта – фигурное катание, теннис, лыжи. При этом в расчет не принимается желание самого ребенка и его возможности, физические данные. В результате нет практической пользы и в целом смысла такого решения. При достаточно больших финансовых вложениях не удается достичь результата. В принятии решения необходимо ориентироваться на желание ребенка. Важно, чтобы он получал удовольствие от занятий. В младшем возрасте дети достаточно изменчивы в своих предпочтениях и им не так просто принять окончательное решение. По этой причине нужно дать возможность пробовать разные секции, выбирать понравившийся вариант из множества.

Проведите незабываемый день у нас!

Забронировать